Balení stoličky obsahuje nově tři spojovací tyčky pro různé výšky sezení na stoličce, navíc spodní polokouli můžete použít pro automasáž zad.
K čemu se stolička používá:
● Pomáhá posilovat hluboké svalstvo kolem páteře. Díky půlkulatému spodnímu dílu stále jemně vyrovnáváte páteř, udžujete stabilitu a tím nenásilnou formou posilujete hlubohé svalstvo podél páteře. Můžete ji používat při sezení (vkleče na zemi) třeba při sledování televize nebo relaxaci.
● K pohodlnější meditaci „v kleče“ na zemi. Stolička je výtečná opora pod zadeček, pokud nevydržíte dlouho sedět ve zkříženém nebo lotosovém sedu anebo máte zkrácené svaly na nohou a nemůžete při meditaci či relaxaci nebo dechových cvičeních sedět „na patách“ anebo máte problém s koleny. Stolička odlehčí kolenům a zároveň díky tupému úhlu v kyčlích stále může krev dobře cirkulovat; ani při dlouhé meditaci vám neztrnou nohy.
● Jako relaxační pomůcka pro oddych a uvolnění zádových svalů. Pokud dlouho pracujeme například u počítače, sedíme dlouho ve stejné poloze a jsme naplno spostředění na obrazovku. Tehdy jsou naše záda v napětí, máme strnutá ramena a šíji. Je dobré změnit na polohu a uvolnit se. Zhruba dvacetimunutovým sezením na stoličce svaly uvolníte a správná vzpřímená poloha páteře se obnoví. Můžete ji použít několikrát denně na tři až pět minut anebo na delší dobu třeba v pracovní pauze.
Při sezení cvičím!
Při tomto typu sezení vlastně cvičím. Při tomto typu sezení dochází k posílení svalstva pánve, trupu a končetin a dochází ke zlepšení svalové síly hlubokých stabilizačních svalů v oblasti páteře. Dochází k aktivnímu držení jednotlivých segmentů těla proti působení zevních sil, takzvané vzdorování gravitační síle. Dojde ke zpevnění pánve a svalstva okolo páteře. Díky nestabilní podložce se posílí stabilizační svaly okolo páteře a svaly trupu. Hlavní stabilizační svaly jsou svaly bránice, svaly pánevního dna, hluboké svaly zad a hluboké svaly břicha.
Stolička je vyrobena z tvrdého dřeva v České republice. Je to jedinečný originální výrobek chráněný užitným vzorem. Stolička je lehce rozložitelná, můžete si ji vzít sebou kamkoli. Jednotlivé díly jednoduše zašroubujete do sebe a stoličku můžete okamžitě používat.
Balení obsahuje 3 díly:
- sedací desku
- kulatou základnu
- 3 šroubovací tyčky (kratší a 2 delší různé délky)
Použít lze libovolnou - vyzkoušejte, která vám nejvíce vyhovuje, delší je vhodná pokud máte dlouhé kosti nebo zkrácené svaly na nohou, po čase si tělo zvykne a můžete použít i tu nižší. Kratší vyhovuje pružným a drobnějším lidem a dětem.
Rozměry stoličky:
- sedátko 234x140 mm
- nejnižší výška sedu 144 mm
- střední výška sedu 164 mm
- nejvyšší výška sedu 183 mm
Recenze zákazníků:
Tahle stolička je zdravá, zábavná a příjemná záležitost
Nikdy jsem dlouho nevydržela klečet, bolely mně z toho kolena. Hned po prvním sezení na stoličce, jsem cítila, že mě takto kolena nebolí, protože kolenní svaly nejsou tak napnuté. A stolička, na které se automaticky udržuje rovnováha je geniální. Protože se při takovémto pohybu posilují hluboké svaly kolem páteře, kolem obratlů – ty, které neposílíme normálním cvičením. Přitom to jsou hodně důležité svaly, které udržují zdravá pevná záda. Stolička je příjemná a zábavná alternativa k sezení na židli. A také stoličku využijí lidé, kteří pracují na počítači. Kleknout si na stoličku k malému stolečku a pracovat, to je unikátní možnost zdravé práce.
Mgr. Adéla Jedličková, osobní trenérka
Stoličky jsou dobrou alternativou pro sezení na zemi a doporučuji je.
U stoliček je dolní končetina flexována, jde nastavit výška a míra flexe v kolenním kloubu. Nedochází k tlaku na cévy v oblasti lýtka. Dochází k protažení svalstva v oblasti nártů a přední strany bérců, stehna. Dochází k úpravě svalové nerovnováhy a také k uvolnění svalstva v oblasti plosky. Svalstvo v oblasti plosky může lépe pracovat, jsme citlivější ke vstupům z plosky, lépe se zapojuje ve stoji a tím se ovlivní postavení celého těla.
Stoličky jsou s výhodou u poruchy jako např. plochá noha, vybočený palec, kladívkové prsty. Je velikým přínosem při bolestech zad, kořenových bolestech, dochází k protažení svalstva a uvolnění i přetížených svalů bérce, ale také v oblasti páteře – řetězením. Díky úpravě svalového napětí v oblasti pánve se zlepší funkce pánevního dna lépe fungují orgány v oblasti pánve.
Bc. Bezvodová Vlasta, fyzioterapeutka Praha
